Sfatul medicului

Femei, barbati, copii...nu conteaza varsta, genul, profesia atunci cand vine vorba de dulciuri. Micile delicii dulci reprezinta, pentru fiecare dintre, un rasfat care se poate transforma adesea in viciu. Dulciurile ne ajuta sa depasim mai usor un moment greu, ne relaxeaza si ne binedispun, insa consumate in cantitati mari acestea sunt extrem de periculoase pentru sanatate.

Majoritatea dulciurilor aflate in comert abunda de zahar, grasimi, coloranti artificiali si potentiatori de aroma. Cu toate acestea, va puteti permite un mic rasfat din cand in cand, insa chiar si asa este bine sa stiti ce alimente sa ocoliti atunci cand va aflati la vanatoare de delicii dulci.

Sezonul rece si-a revendicat dreptul asupra vremii, astfel ca in aceasta perioada a anului resimtim din plin efectele scaderii temperaturii, a vantului si a ploilor asupra starii noastre de sanatate.

Trecerea de la temperaturi ridicate, caniculare, la frig si la temperaturi mult mai scazute ne afecteaza atat starea de sanatate – sistemul imunitar este slabit astfel ca suntem predispusi racelilor, cat si starea de spirit – astenia de toamna „loveste” la fel de puternic precum cea de primavara.

Acordati o atentie deosebita pielii voastre!

Cu totii stim ca, a preveni este mult mai usor si mai sanatos decat a trata. De aceea, igiena, departe de a fi un moft este un mod de a trai sanatos si de a ne proteja organismul de eventualele Imbolnaviri.

Igiena personala este o modalitate simpla, accesibila si eficienta de a ramane sanatosi si de a fi o prezenta placuta pentru cei din jurul nostru. Acest mod de viata trebuie urmat Inca din timpul vietii intrauterine, cu sprijinul mamicilor bineInteles, si tot cu ajutorul lor In primele luni de viata, iar mai tarziu, copilul trebuie sa ajunga sa Invete regulile de baza pentru a creste sanatos si a se apara de actiunea factorilor nocivi din mediul extern.

O igiena corecta se asociaza cu o activitate eficienta a organismului, pentru ca favorizeaza schimbul de substante nutritive, circulatia sangvina, respiratia si digestia alimentelor, crescand astfel posibilitatile fizice si intelectuale ale individului.

Igiena femeii insarcinate

Copiii iubesc dulciurile! Este un lucru stiu de toata lumea, insa cercetatorii au venit si cu o explicatie pentru acest fenomen: in copilarie exista o nevoie biologica de dulce.

In perioadele de crestere accelerata, organismul copiilor are nevoie de un aport mult mai mare de calorii si astfel  apare nevoia de dulciuri in cantitati mult mai mari. Pe masura ce copiii inainteaza in varsta scade si rata de crestere si implicit apare o scadere a dorintei de dulce.

Majoritatea copiilor obtin aproximativ 20% din caloriile zilnice, din zahar, potrivit unui studiu publicat in Journal of American Dietetic Association. Mai exact, acest lucru inseamna ca in medie un copil consuma chiar si pana la 40 de kilograme de zahar rafinat pe an.

Cate persoane ati vazut azi stranutand, tusind, suflandu-si nasul sau plangandu-se de frisoane sau febra? Cu siguranta este vorba despre un numar destul de mare, iar acesta va fi in continua crestere deoarece sezonul rece si-a intrat complet in drepturi.

In aceasta perioada trebuie sa acordati o atentie sporita micutului vostru, deoarece este supus unui risc foarte mare de a raci. Invatati-l de mic importanta igienei – spalatul manutelor, suflatul nasucului in batista, imbracati-l corespunzator temperaturii de afara – fara a exagera insa cu hainutele in plus si asigurati-va ca are un sistem imunitar puternic – printr-o alimentatie bogata in fructe si legume.

Tratamente „home made” pentru raceala copiilor

Tot ceea ce puteti face atunci cand copilasul vostru este racit, este sa indepartati sursa de discomfort, mai degraba decat sa „vindecati” boala.

Ce puteti face pentru ca micutul vostru sa se simta mai bine?

Supa de pui