Activitatea si alimentatia, cheia catre un organism sanatos

In ultimii ani s-au facut progrese considerabile in ceea ce priveste cunostintele despre sanatatea creierului si a sistemului nervos uman. Astazi sunt disponibile foarte multe tratamente si medicamente care ajuta la tratarea diferitelor tulburari. Chiar si asa, cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru creier este sa-l mentii activ din punct de vedere fizic si mental, sa consumi alimente nutritive si sa interactionezi social cat mai mult.

Printre alimentele care stimuleaza creierul si sistemul nervos se numara: pestele, nucile, ouale, semintele de in si lactatele. Acestea imbunatatesc performanta creierului si previn imbatranirea sa.