Tipariti aceasta pagina

Toamna se curata organismul!

Publicat in Sfatul medicului
Citit 1095 ori

Specialistii in nutritie din intreaga lume sustin faptul ca organismul nostru este programat sa se ,,curete” singur primavara si toamna. Secretul consta in posibilitatea de a sintetiza vitamia D, mai exact prin intermediul dietelor cu fructe si legume combinate cu miscare in aer liber.

Ca orice cura de detoxifiere, aceasta consta in consumul exclusiv de vegetale.

Astfel se recomanda ca doua zile pe saptamana sa consumati numai fructe si legume crude, nepreparate, fara alte adaosuri decat uleiul de masline la salate sau condimentele naturale.

Asadar, toamna este anotimpul prielnic pentru inceperea unei diete caci pot fi gasite cele mai gustoase fructe si legume.

Strugurii, prunele, merele, perele, gutuile, nucile verzi, dovleacul, castanele, varza, conopidele si broccoli sunt aliatele dumneavoastra in cura de detoxifiere.

In ceea ce priveste lichidele care se vor consuma, specialistii recomanda urmatoarele:

  • Ceai verde - se beau intre 2 si 3 cani pe zi, poate fi indulcit si cu miere;
  • Ceaiul de musetel- benefic pentru detoxifierea intestinala;
  • Ceaiul de urzica- rol diuretic si vitamizant;
  • Ceaiul de soc - ajuta la scaderea in greutate eliminand toxinele
  • Sucul de aloe - se bea in fiecare dimineata, deoarece constituie un puternic aliat in vindecarea si curatarea organismului.

Daca ceaiurile propuse de nutritionisti nu sunt pe gustul dumneavoastra atunci acestea pot fi substituite de catre 2 litri de apa, cantitatea necesara de lichide care poate fi consumata intr-o zi.

Cura de detoxifiere nu trebuie urmata mai mult de 3 zile.

Se recomanda a fi precedata de un consult medical si un set de analize complete.

Totodata, detoxifierea este interzisa persoanelor care sufera de diabet sau alte boli metabolice.

Prin adoptarea acestui stil de viata sanatos, combinat cu exercitii fizice, organismul are parte de o ,,curatare” extrem de benefica ce are ca rezultat final o piele mai fina, mai tonica cat si o scadere in circumferinta.